Thực Phẩm Bổ Thận Tráng Dương: Top 15+ Tăng Cường Sinh Lý Nam

5 thg 7, 2024

Bài viết được viết bởi: Ông Nguyễn Thành Sử, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y về Gan và Thận - Tiết niệu tại Dược Bình Đông

Sức khỏe sinh lý là một phần quan trọng trong đời sống của nam giới. Theo y học cổ truyền (YHCT), Thận đóng vai trò then chốt trong việc duy trì chức năng này. "Bổ thận tráng dương" là khái niệm quen thuộc, chỉ việc bồi bổ Thận để tăng cường sinh lực và khả năng sinh lý. Bên cạnh các bài thuốc, việc bổ sung thực phẩm bổ thận tráng dương là một phương pháp tự nhiên, an toàn và hiệu quả. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về các loại thực phẩm này, giúp quý ông cải thiện sức khỏe một cách tự nhiên.

1. Vai Trò Của Thận Trong Sức Khỏe Sinh Lý Nam Giới

Trong YHCT, Thận không chỉ là cơ quan bài tiết mà còn là "gốc của tiên thiên," tàng chứa tinh khí, chủ về sinh dục, phát triển và quyết định sức khỏe, tuổi thọ. Thận khí sung mãn là nền tảng cho sức khỏe sinh lý nam giới, bao gồm:

  • Sản xuất tinh trùng: Thận tàng tinh, tinh là cơ sở vật chất tạo nên tinh trùng.

  • Duy trì ham muốn tình dục: Thận khí mạnh mẽ giúp duy trì ham muốn và hưng phấn.

  • Khả năng cương dương: Thận khí giúp điều khiển sự lưu thông máu đến dương vật, đảm bảo khả năng cương cứng.

Khi Thận suy yếu, các chức năng này có thể bị ảnh hưởng, dẫn đến các vấn đề như:

  • Suy giảm ham muốn: Giảm hứng thú với chuyện chăn gối.

  • Rối loạn cương dương: Khó cương cứng hoặc không duy trì được sự cương cứng.

  • Xuất tinh sớm: Mất kiểm soát thời điểm xuất tinh.

  • Đau lưng, mỏi gối: Thận chủ cốt tủy, thận yếu gây đau lưng, mỏi gối.

  • Tiểu đêm: Thận khí hư dẫn đến tiểu nhiều về đêm.

2. Top 15+ Thực Phẩm Bổ Thận Tráng Dương Hiệu Quả

Dưới đây là danh sách các thực phẩm được YHCT và nghiên cứu hiện đại chứng minh có tác dụng bổ thận tráng dương:

2.1. Nhóm Hải Sản

  • Hàu: Vô địch về hàm lượng kẽm, khoáng chất thiết yếu cho sản xuất testosterone.

  • Tôm: Giàu protein, omega-3, vitamin B12 và kẽm, tốt cho sinh lực và chất lượng tinh trùng.

  • Cá hồi: Giàu omega-3, tốt cho tim mạch và tuần hoàn máu, hỗ trợ chức năng sinh lý.

  • Cá thu, cá mòi, cá ngừ: Tương tự cá hồi, giàu omega-3 và các dưỡng chất quan trọng.

2.2. Nhóm Thịt Đỏ và Gia Cầm

  • Thịt bò: Giàu protein, kẽm và sắt, cung cấp năng lượng và hỗ trợ sản xuất testosterone.

  • Thịt dê: Tính ấm, vị ngọt, bổ thận tráng dương theo YHCT. Tuy nhiên, nên ăn vừa phải.

  • Trứng gà/vịt lộn: Giàu protein, vitamin và khoáng chất, tốt cho sức khỏe sinh sản.

2.3. Nhóm Rau Củ và Trái Cây

  • Giá đỗ: Giàu vitamin E, kẽm và các chất chống oxy hóa, tốt cho sinh lý nam.

  • Chuối: Giàu kali, giúp điều hòa huyết áp và tăng cường năng lượng.

  • Bơ: Giàu chất béo lành mạnh, vitamin E và kali, tốt cho tim mạch và sinh lý.

  • Dưa hấu: Chứa citrulline, một chất có thể cải thiện lưu thông máu.

2.4. Các Loại Hạt và Đậu

  • Hạt bí ngô: Giàu kẽm, magie và các chất chống oxy hóa.

  • Đậu đen: Bổ thận, lợi tiểu theo YHCT.

  • Hạnh nhân, óc chó: Giàu chất béo lành mạnh, vitamin E và khoáng chất.

2.5. Các Thực Phẩm Khác

  • Gừng: Tính ấm, giúp tăng cường lưu thông máu.

  • Tỏi: Chứa allicin, có thể cải thiện lưu thông máu.

Tìm hiểu thêm: https://www.binhdong.vn/cam-nang-suc-khoe/cac-loai-thuc-pham-bo-than-tot-nhat/

3. Chế Độ Ăn Uống và Lối Sống Hỗ Trợ Bổ Thận Tráng Dương

Bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm trên, cần kết hợp với chế độ ăn uống và lối sống khoa học:

  • Chế độ ăn cân bằng: Đảm bảo đủ chất dinh dưỡng từ các nhóm thực phẩm.

  • Hạn chế đồ ăn chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, đồ ngọt: Gây hại cho sức khỏe tổng thể và sinh lý.

  • Hạn chế rượu bia, thuốc lá: Ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng sinh lý.

  • Tập thể dục thường xuyên: Giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, lưu thông máu và sản xuất testosterone.

  • Ngủ đủ giấc: Đảm bảo cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ.

  • Giảm căng thẳng: Stress có thể ảnh hưởng đến chức năng sinh lý.

4. Lưu Ý Quan Trọng

  • Không lạm dụng: Ăn uống cân bằng và đa dạng là quan trọng nhất.

  • Tham khảo ý kiến bác sĩ: Đặc biệt nếu có bệnh lý nền hoặc đang dùng thuốc điều trị.

  • YHCT và YHHĐ: Cần phân biệt khái niệm "Thận" trong YHCT và "thận" trong YHHĐ.

  • Không thay thế thuốc chữa bệnh: Thực phẩm chỉ hỗ trợ, không thay thế thuốc chữa bệnh.

5. Kết Luận

Sử dụng nguồn thực phẩm bổ Thận trong bữa ăn hàng ngày rất tốt cho cơ thể, giúp Thận hoạt động hiệu quả và tránh được các bệnh lý liên quan tới Thận. Bên cạnh việc bổ sung đồ ăn, thức uống và trái cây có lợi cho Thận, bạn cũng cần tránh một số thực phẩm gây hại và duy trì thực hiện chế độ sinh hoạt lành mạnh.

Ngoài các thực phẩm trên, bạn cũng có thể kết hợp sử dụng thêm thuốc bổ thận hoặc các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe Thận bao gồm các loại cây thuốc quý tốt cho thận. Tuy nhiên, cần lưu ý lựa chọn sản phẩm chất lượng, chính hãng để bảo đảm an toàn khi sử dụng. Một trong số những thực phẩm chức năng bổ Thận tốt nhất hiện nay phải kể đến đó là Bổ Thận Bình Đông. Sản phẩm là sự kết hợp hài hòa giữa các loại thảo dược giúp bổ Thận tráng dương như Ngưu Tất, Phá Cố Chỉ, Thỏ Ty Tử, Đỗ Trọng, Cẩu Tích, Độc Hoạt và gia thêm các thảo dược bổ Thận âm như Thục Địa, Đương Quy. Nhờ các vị thuốc quý này mà Bổ Thận Bình Đông có hiệu quả trong việc bổ thận và hỗ trợ giảm các triệu chứng do Thận kém gây ra như đau lưng mỏi gối, tiểu đêm, tiểu nhiều lần, tiểu không tự chủ, tiểu rát, tiểu són, tiểu buốt, ù tai, hoa mắt…. Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền hiện đại và đạt chuẩn GMP của Bộ Y tế.

Thông tin của Dược Bình Đông (Bidophar)

  • Địa chỉ: 43/9 Mễ Cốc, Phường 15, Quận 8, Thành phố Hồ Chí Minh

  • Showroom: 22 Đường số 10, Phường 11, Quận 6, Thành phố Hồ Chí Minh

  • Hotline: 028.39.808.808

  • Nhà cung cấp: 028.66.800.300

  • Phòng kinh doanh: 028.66.800.100 - 028.66.800.200

  • Email: info@binhdong.vn

Nền tảng Social của Dược Bình Đông

Trang mua hàng chính hãng

Đường đến Dược Bình Đông

Xem tại đây: https://maps.app.goo.gl/j2hp5TqJjJpJxFNL9